2010年11月27日

子宮筋腫が気になる!

最近友人の子宮筋腫が発覚し、ワタシも6年前に筋腫があるねと言われたことが気になり始めました。激しい生理痛などはないものの、去年から周期が短くなっていたり、生理が2ヶ月こないなど不規則になったり、最近ではいくら腹筋などをしてもおなかがへこまなくなって来ました。食生活を改善することで大きくなるのを防げると聞きましたが、具体的にはどうしたらいいですか?

カウンセラーからの回答・川岸里香子さん

子宮筋腫のせいで生理が不規則になることはあまりありません。どちらかというと子宮ではなく卵巣機能の問題です。卵巣の機能が失われる平均年齢は50歳過ぎといわれていますが、その数年前からホルモンバランスが崩れてくることが多く、それに伴って生理周期も乱れます。45歳というのは、そういった変化が起こってもおかしくないご年齢です。

いくら腹筋などをしてもおなかがへこまなくなったというのは、もしかすると筋腫が巨大になったせいかもしれませんが・・・単に脂肪がついているだけかも・・・年を取るにつれて代謝が落ちるので同じ運動をしても以前と同じ効果が得られないのです。

まずは婦人科に行って筋腫が大きくなっていないか確認してみてください。6年も放っておいてはいけませんよ。
もし、筋腫が大きくなっていたら、筋腫が大きくなるのを防げる食生活は…ごめんなさい。知りません。子宮筋腫の発病率が日本よりも欧米の方が高く、また、近年、日本での患者数が増加していることから食生活などの生活スタイルの欧米化が発生に関係しているという意見もありますが、かといって和食中心の食生活にしても筋腫増大を予防できるなんて保証はできません。

子宮筋腫は女性ホルモンのエストロゲンを栄養源として大きくなっていくと言われています。ですから、なんとか閉経まで持ちこたえてください。婦人科ではいろいろな治療を提案してくれるでしょう。閉経を乗り越え、女性ホルモンの量が減れば、筋腫も徐々に小さくなっていきます。

(アメーバニュース)
子宮筋腫と食生活の関係について。
確かに食生活とは関係しているみたい?
やはり食の欧米化というのはさまざまな影響があるのですね。
posted by 出会い系 at 21:34| スパムメール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月15日

俳優・松本若菜さん 朝食重視で仕事にも張り

子どもたちに人気の仮面ライダーで主人公の姉役でデビューして4年目。生活の変化には、自分自身が一番驚いている。

 父は大工。高校生までは門限は午後7時。卒業後、働き出しても午後10時という規則正しい暮らしだった。それが、「自分しかできない仕事をしたい」と上京し、芸能界入りしたら、夜中まで長時間仕事をしたと思えば、翌日は朝早くから。

 「どうしても不規則になるので、3食必ず食べることを心がけています。特に大事なのが朝食。何か一品加えるだけで、その日の仕事に張りが出ます」

 煮物や焼き物などなんでも得意だ。「将来、お嫁さんになったときのために」ととった調理師免許が思わず役立っている。

 出身地の鳥取県西部は白ネギが名産。実家の畑でも作っており、泥のついた新鮮な白ネギが食べきれないくらい送られてくる。「バラ肉と一緒に簡単なお鍋でも、栄養バランスがとれ、風邪の予防にもなります」

 12月には舞台に初出演する。シーンをつなげるテレビドラマと違い、2時間の真剣勝負。声をおなかから出すため、腹筋と背筋を鍛え、一駅前で下車し、歩いて目的地に向かう。目標はテレビドラマで共演した天海祐希さんだ。「次の日のことを考えず、監督さんたちと役作りをとことん話し合う。切ない役がなぜか多いので、どろどろした大奥のような時代劇もいつかチャレンジしたい」

(asahi.comより)
女優さんは忙しいから生活が不規則になりがちだよね。
朝食は大事だよ。でも食べられなかったり。
それでも職業柄、美容に一番気を遣わなければならない。
そんながんばってる女性のために、ポーラのBAをおすすめします。

posted by 出会い系 at 17:51| スパムメール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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